15 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ СВОЙСТВ СЕМЯН ЧИА
15 положительных свойств семян чиа для организма.
Чиа – это испанский шалфей, а семена этого растения обрели мировую популярность благодаря своим уникальным свойствам. Они считаются очень полезными и могут помогать утолять голод. Растение произрастает на южноамериканской территории, и древние цивилизации использовали ее и в пищу, и в медицинских целях.Целебные и полезные для здоровья свойства семян обусловливаются их составом, который представлен такими микроэлементами:
- кислоты Omega-3 и Omega-6 ;
- клетчатка;
- железо;
- калий, кальций, магний, натрий;
- ниацин и тиамин;
- рибофлавин;
- витамины А, С и Е;
- цинк и фосфор;
- антиоксиданты.
Примечательно, что ученые изучили досконально состав семян растения и выяснили, что все вышеперечисленные компоненты по своему содержанию в составе чиа превосходят в разы те продукты, которые считаются обогащенными этими веществами. Например, кислот Омега-3 и -6 в чиа в 8 раз больше, чем в филе лосося, растение славится тем, что в нем в три раза больше антиоксидантов по сравнению с черникой, а клетчатки больнее в два раза, чем в отрубях.
Чем полезны для организма семена чиа
Такой уникальный качественный состав делает семена чиа просто уникальным продуктом, который при регулярном употреблении благотворно действует на организм человека. Среди его главных особенностей следует выделить такие:
-
Сокращение холестериновых накоплений.
Профилактика атеросклероза.
Укрепление сердечной мышцы и сосудов.
Благоприятно действует на нервную систему.
Нормализует давление.
Регулирует сахар в крови.
Профилактика болезни Альцгеймера, склероза и эпилепсии.
Помогает в лечении депрессии.
Выступает натуральным аналогом антибиотиков, укрепляет иммунитет.
Профилактика простудных заболеваний.
Нормализует микрофлору ЖКТ.
Активизирует заживление ран.
Помогают снять симптомы аллергии.
Омолаживающий эффект.
Восстанавливает гормональный баланс.